Pluhur Proteinik

Për të rritur marrjen e proteinave, shumë njerëz (veçanërisht atletët) kërkojnë pluhurat e duhura proteinike. Zakonisht ata do ta gjejnë atë që kërkojnë shpejt. Por duhet të ndash grurin nga byku kur bëhet fjalë për cilësinë dhe përbërjen.