Një buzëqeshje rrezatuese mishëron vitalitetin! Baza për këtë: një dietë e larmishme me fokus në vitamina dhe minerale të shoqëruara me një stil jetese të shëndetshëm dhe aktiv.
Kujdesi i duhur dentar fillon me fëmijët e vegjël. Larja e dhëmbëve të paktën dy herë në ditë, pastrimi midis dhëmbëve duke përdorur fill dentar dhe shpëlarja me shpëlarje goje duhet të jenë po aq të natyrshme sa vizitat e rregullta te dentisti. Megjithatë, nuk është vetëm kujdesi i duhur i jashtëm dentar që është i rëndësishëm që dhëmbët tanë të vazhdojnë të kafshojnë për aq kohë sa të jetë e mundur. Ushqimi i përditshëm ndikon gjithashtu në mishrat e dhëmbëve. Nëse bakteret që ngjiten në dhëmbë metabolizojnë sheqerin dhe karbohidratet, metabolitët acidikë mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve. Një furnizim i mjaftueshëm me mikronutrientë, d.m.th. minerale, vitamina dhe elementë gjurmë, është thelbësor për dhëmbë të fortë, smalt të qëndrueshëm dhëmbësh dhe mishra normale.
Për dhëmbë të fortë dhe mishra të shëndetshëm, një furnizim i mjaftueshëm me mikronutrientë të rëndësishëm është thelbësor. Kalciumi jo vetëm që kontribuon në mirëmbajtjen e kockave dhe dhëmbëve normalë, por është gjithashtu i përfshirë në metabolizmin normal të energjisë. Së bashku me magnezin dhe kaliumin, kalciumi kontribuon në funksionimin normal të muskujve dhe nervave.
Studimet kanë qenë në gjendje të demonstrojnë një lidhje midis acarimit në periodont dhe një përqendrimi të ulët të vitaminës C në gjak. Një furnizim i mirë me vitaminë C mbron qelizat nga stresi oksidativ dhe mbështet funksionin normal të mishrave të dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Vitamina C gjithashtu kontribuon në formimin normal të kolagjenit, i cili është një përbërës i indit gingivale.
Përveç vitaminës C, vitaminat A, D, K dhe E luajnë gjithashtu një rol qendror në shëndetin dentar. Në veçanti, rëndësia e vitaminës D, vitaminës së diellit, po njihet gjithnjë e më shumë. Dhëmbët dhe kockat përfitojnë nga efekti i tyre mineralizues. Vitamina D gjithashtu mbështet sistemin imunitar. Për më tepër, dihet që thithja e disa vitaminave B, veçanërisht acidit folik, ndikon në gjendjen e mishrave të dhëmbëve. Përveç kësaj, vitaminat dhe mineralet antioksiduese, të tilla si vitamina E, zinku dhe seleni, mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga reaksionet e stresit oksidativ.
Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar mund të kontribuojë ndjeshëm në mbajtjen e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve tuaj të shëndetshëm. Plotësimi i synuar me minerale të mjaftueshme mund të mbështesë ruajtjen e shëndetit dentar në mënyrë të ndjeshme.
Ende pa llogari?
Krijo një llogari
